Medtem ko spimo, spreminjamo svet

Draga mladostnica, dragi mladostnik!

Spletna svetovalnica za mlade #tosemjaz v svoji zadnji številki e-mesečnika govori o pomenu spanja.

Ali si vedel/a,

• da zdravo spanje omogoča boljše reševanje problemov?
• da zdravo spanje zagotavlja dobro pozornost in koncentracijo?
• da velika večina mladostnikov za najboljše delovanje potrebuje od 8 do 10 ur spanja vsako noč?
• da se je dobro v jutranjih urah izpostaviti naravni, sončni svetlobi in v večernih urah zmanjšati izpostavljenost umetni modri svetlobi?
• da pomanjkanje spanja naredi ljudi bolj osamljene?

Še več zanimivih in koristnih dejstev si lahko prebereš v e-mesečniku Medtem ko spimo, spreminjamo svet.